スケボーしている少年

正しい呼吸法で健康になりたい

体調がいまいち優れなくて病院にいってもなかなか治らない事があります。

なにかおかしいのに生活が今までと違うので憂鬱で仕方ないです。

女性だから更年期なのかもっと思いますが、そでで薬を飲んでも治らないから簡単に片付けたくはありません。

しかもできれば薬ではなく健康になりたい。

そこで私は簡単な運動、ヨガをおすすめします。

実際にやりたくても行動に移せてはいないのですが、一度体験をしてきて呼吸法が大事ということを学びました。

そして一回行っただけなんですが、なんとなく調子がいい気がするのです。

病は気からというので、そういう所からも良くなったのかもしれませんが、私は気に入りました。

特に体を動かさなくてもイスに座ったりしているときに複式の呼吸法をするだけで体がリラックスできると聞きました。

これなら私でも出来ると思い、数回ためしましたが、やはり静かな場所でゆっくりとした音楽を流しながらするヨガはとても良いものだとおもいます。